聰明吃營養跟著來

星期五, 26th 四月 2019

每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙;多喝白開水多蔬果、減重、減鹽、多運動,包您擁健康!