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暑假開始了我的研習之旅......

自己覺得有充電,有收穫......滿滿的能量正灌到我的身體中.....

面對自己,面對困境,心寧靜,讓心回到原點.......

嘻嘻!

暑假第一砲!!!

7/2,7/3,8/6,8/7完形心理學在諮商的應用,教師:曹中瑋

曹老師真是讓人好欣賞,總是在大師面前,無所遁形,

今天上了心理的界限,身體的界限,照顧別人前,先照顧自己的心靈.

好棒的體會.一個人對於整個心靈都要被照顧到,滿滿兩天,我感受到老師的用心,

被看到的感覺真好!問了一個簡單的問題,卻獲得曹老師的重視與回應,並實際演練,

這樣的課程,何其有倖啊!

8/6,8/7日好快喔!暑假已過了一大半了,充實的日子還是持續著,

這兩天買了曹中瑋老師的書<<當下,與你真誠相遇>>請曹老師簽名....珍藏啊!

很多完形的觀念,似懂非懂,但就是想貼近人的心,

什麼中界,內界,外界,自我意識等等...有點難懂,

但可以了解的是要讓心寧靜(好像先學的東西會拿來套用耶!)

覺察自我的練習是要時時留意,覺察自己,

禪是用"眼觀鼻,鼻觀口,口觀心,心無所觀."讓心靜下來回到原點,

曹老師強調覺察自我訓練自己的敏感度,

老師說不一樣,但我總覺得殊途同歸,以上是我自己想的.

完形是不讚成情緒無謂的宣洩,而是能夠照顧到自己,讓嘴巴及情緒說話,

人自然而然會投射自己的情緒,進而自己看自己的生活.

老師今天想讓我們練習夢工作及兩極工作,因為時間有限,所以只做夢工作.

完形強調以自己當下的感覺為準,不管跟夢有沒有一模一樣,

能夠說出來,就認為他就是....畢竟夢只是一個潛在的東西,

只是讓潛在的東西投射成生活上的意涵.

今天在練習夢工作時,還特別發現,有的人會慢慢問出問題的核心.

這是我還需要學的東西.

7/6~7/8台北松商工商福智研習,好多講師上台分享

感謝佳貞老師的關照,很早就問我要不要參加,我馬上說好,

和福智結綠是在92年吧!那時參加南部5天4夜的研習,真的很感動,

大家互相體貼,在下雨時,工作人員貼心為我們造個傘龍,真的是被關照到,好貼心,

這次研習,有許多講師上台,他們的分享讀經的內容,精神是"觀功念恩,而不要觀過念怨!"

不過,比較難懂的地方是,怎麼每個上台的都說自己以前做錯了什麼什麼......令人不捨.

台上那麼認真地為我們分享他們的經驗,總是"觀功念恩",我覺得有團體出來為我們分享,

並給那些老師一個很棒的分享平台,真的很棒.連台下的我,也好感動,....台下至少有上千位以上老師這麼認真,

台灣的教育不是電視上罵罵,看看看我們台灣教育界多麼熱情啊!

大家不都是為了自己有緣的孩子而努力嗎?.....

不解為什麼總是要對教師批評,但那些被批評的教師還是願意去聽去看有什麼地方可以精進的,

看看台灣的教育界真的是很熱情!

為孩子付出與奉獻的教師,真的好多好多好多.....那份心是真的..........

三天的研習,台北-宜蘭跑,但值得........

我想"弟子規"也許是下學期的另一個穩定孩子情緒的方法之一.待老師評估看看......

7/9~7/10台南跳繩與扯鈴研習

到台南大學研習,超級遠的,不是出公差,是自願去南部取經,

看能不能給我的社團有不一樣的東西,所以我行理整理一下,

我就出發了,雖然舟車勞苦,但為了提供學生更多資訊,....我願意去.

還得以多跟扯鈴與跳繩的教練老師們溝通,

與南部教練做交流,其實也是再一次和他們相聚,

感覺真的很不一樣,這次厚著臉皮硬是要到了他們的推廣動作,

很感恩台南扯鈴夢工廠的老師們大力的支持,

有培鈴達人坦濶老師,直立鈴魔阿猴,即將會四鈴的昱淞,,,,,真是超強卡司啊!

雖然很遠,但我珍惜每趟的取經之旅......

7/12~7/14心寧靜~情緒管理教師研習營,講師:宋慧慈老師,地點靈鷲山

剛從山上回來,好多感動,我每天寫500個字的心得,真的充滿了好多感動,

原來照顧自己是那麼重要,又那麼簡單,但又是那麼的難,

雖然難,要讓自己心寧靜,照顧得了自己,獲益的是自己,家人,事業上的伙伴,學生.......

讓自己靜心下來,要循序漸近,

一個教材內容"寧靜",感動禪寶寶們努力研發教材,

把那麼難的禪,研發成簡單的1分禪,教師們可以將1分禪按步就班的,讓班上學生平靜下來,

學生需要老師們的陪伴,

我也在會場看到老師們那份願力及念力,

大家的熱情陪伴,......台灣的教育,,,,只要老師有心,有熱情,不要再罵老師了!老師的熱情會被消滅的!

也許我的教育方向不如家長之意,但那份要幫助孩子的心是不變的.

讓我們這些教師園丁們,好好的陪伴孩子,家長請把這份心放下吧!

7/19(二),20(三),21(四)校長激勵營~點燃團隊熱情,講師:宋慧慈,tree(王素華),李秀卿,陶曉清,地點:靈鷲山

唉~~先嘆個氣.......也給自己一點深呼吸.....

親身體驗大師的引述,每一項都是覺察,

驚嘆每個人的故事之精彩豐富,每個人都是由自己的小故事組合成一本很豐富的人生故事書,

各取所需,各聽所聞,

我很嘆息地告訴秀卿姐:3+1個大老講的,我都覺得好棒,可是我不會整理重點,筆記寫得好亂,好想把大老們的東西copy下來,因為記不得那麼多,

秀卿姐的回應是:記得的記下來,不記得的就忘了吧!呵呵呵....

這些大老惑達的胸襟,真是安慰,

也看到這些精進的校長及主任們,

願意為團結合作而努力,雖然教育團隊好似不以企業的目標為目標,

但也為我們教育界一個值得深思的現狀,個個總是為自己而話自己,

總是享受那種合作的快樂,有的人在"堆高塔"的活動中....."想贏"....

有一組的校長主任圍在那裡欣賞他們的作品,大家好快樂,

我們那組是研究出火箭式的高塔,我把我們的作品珍惜到不行,捨不得作品倒下來.....

我們享受著團隊合作的快樂,我們和小花校長擊掌叫好,大家都融在裡頭,好享受那種完成的快感....目標要完成....呵呵呵,每人分工合作,每人適 時地補位,好喜歡玩的感覺,

有一組真是厲害,怎麼可以一次比一次高,第一次已經夠高了,第二次還比第一次高更多,他們享受著榮譽.

從遊戲中體會,從自己的經歷中抽絲自己為什麼會如此,

這是我們經歷的過程,這三天有好多的感受,好多故事,說也說不完,

聽故事真享受,講自己的故事更令人深入看到自己的現狀......

不過我不太會說故事,下山前和tree老師聊,才知覺說故事的能力要培養呢!從現在開始記下"自己"的故事.....對自己是一個檢視的開始.

三天香積組的服務,好好吃,

激勵協進會的心靈課程,

工作人員的補位用心.我感受到了.

真的是一個激勵的團隊,下星期,7/26(二),27(三),28(四)還有一個有效班級經營的研習,

在國立特殊教育學校,相信有興趣的老師,也可以得到類似的經驗喔!

7/27(三)faceparty4,大進村的幸福農場

他們準備了很久,認識的any和rainlan以及伫強老師,阿翔老師,......

很多人為了即將展開了冒險活動而努力,

他們分享了自己所認為的冒險定義,

用20*20的方式,每張投影片只能講20秒,而總共20張投影片,

所以大約6分多鐘,您的分享"冒險"就要結束了

有許多人參與盛會,

就像茶會一樣,大家夾自己想吃的菜餚,

夜晚看著報告者努力製作的投影片,

聽著細細品味他們的冒險事蹟,

有李守仁老師的星空,連當天大進的夜空亮得不得了,好像離天空近得不得了,

李光莒老師帶學生到蘭嶼與花蓮的冒險,還有李老師的學生

在一旁的蔡老師還一度說,好像人文國小能培養自信的特質,以後的小孩是不是要送到人文國小,當下被我一戳.....也許人才天生就是天才,放到哪裡,只要孩子是個人才,到哪裡都不錯!

日本建梨播本貴的報告.....

我記性不佳,還記得有揚琴和二胡的演奏.....

前段時間向黎明國小主任請教問題,真是上了一課又一課,

獲得的是自己真的想要的感覺,

我也收集了faceparty1,2,3,4的徽章,都是太棒了!

下次faceparty5,請大家也跟我一樣,好想去吧!

不只限於教師,社會工作者也OK喔!

7/26(二),27(三),28(四)有效班級經營

三天,這三天有許多的情緒,有高有低.

認識了坐在身邊的幾位認真又直率的老師,很特別的感受,他們像姐姐一樣互相關照彼此,

談談自己的困境與回首來時路,的確是需要大家彼此的陪伴,支持與鼓勵,

這三天不僅宋老師把我們想要的資源共享出來,

更有一些情緒的想法丟出來,

課程一再強調意識會談提問四層次的用法,

第一層次:記憶性問題-描述客觀狀態(問事實)-消化

第二層次感受性問題:擴大覺察空間(問感覺)-轉化

第三層次詮釋性問題:探尋生活經驗(問經驗)-內化

第四層次屬實踐性問題:點燃行動願力(問決定)-活化

課程另一個重點是海文溝通模式:

練習海文溝通模式,要以"同意或不同意"來思考,而不是"對或錯"

整個溝通模式必須背景(脈絡情境)要了解
(1)知覺:五種感官,聽看,聞,觸,嚐.(我看見~)(此為客觀而原始資訊,例如我看到你穿紅色的衣服,不帶感情.
(2)詮釋:賦予意義,(我認為~)(例如:我認為你穿紅色衣服,想要讓自己看起來更有精神)
(3)感受:正向與負向意義帶進來.例如快樂,歡喜,放鬆,溫暖,生氣,悲傷,舒服,討厭,逃離,靠近,難過,(注意:不是別人賦予的意義,而是自己賦予的意義)
(4)核對:同意VS不同意)沒有對錯
(5)意圖:每一項對話都會有意圖,試圖去找出自己的意圖.因為有意圖才想要溝通,不了解意思是什麼就會迷失意圖,所以在過程中問自己或對方意圖到底是什麼,才不會整個溝通無法聚焦.
*察覺任何感受是無時無刻都存在的.

(取自維尼兔http://blog.ilc.edu.tw/blog/index.php?op=printView&articleId=47501&blogId=968)

此課程一再強調...要站在家長的立場替家長想,

有許多對話是詮釋所造成的誤會,感受不同,但期待我們在處理事情的當下,能夠小心的核對,

每個對話都是有意圖的,想要做好他,但需要一點核對,我們為了學生的立場是不變的.

相信對話的每個時機都有許多察覺,

許多師生,親師與行政人員間的溝通,是有意圖的對話,目的也是為了達到更好的狀態,

而詮釋只是個人的想法,然而核對是一個讓我們更清楚知道對方的意圖,

才不會被自己的詮釋所蒙蔽,

當然,不見得每件事情都要核對,但是時間點對了,核對自然會因為大家的意圖明顯而被運用上.

也祝大家一切順利.

8/8心智圖法

自己做了一個心智圖如下:

 

8/12(五)扯鈴童玩節與8/20(六)蘭城新月表演

說到扯鈴隊是佳蓉老師在學校的另一個班級,

不僅學生的學習態度及技術指導都是不餘遺力,

暑假期間7月份重在初學的新手上路,教他們如何親近扯鈴,

如何把扯鈴玩得變化多端,

而暑期的育樂營也要求學生們在班級共讀20本故事書,

每個參加扯鈴育樂營的孩子,訓練他們如何書寫閱讀心得,

每個人也都寫了10篇,讓扯鈴育樂營更增加了人文素養的訓練,

而8月份之後,專業的訓練,表演的訓練,

訓練團體動作的穩定度及默契感,以及如何觀看國外扯鈴動作影片(訓練觀察力以及討論的功夫),這次又加了主持人的訓練,許多看到的老師都覺得他們"見過世面".....他們是有點不怕生啦!

還需要調教,但是過程中,這些孩子是很容易上手,也很願意承擔.

這是我製造出來的氛圍,也是學生們的特質~願意承擔看看.

我想這方面的訓練真的是要一直給我們學生勇敢上台又不失上台的氣度.

我想這是扯鈴隊值得稱許的地方.

8/18(四)台北宗教博物館

從首都客運搭藍線市政府站到台北火車站再換到橘線到頂埔下車,搭SOGO百貨的免費接駁車(11點以後,704等等的公車)在永平高中下

宗教博物館http://www.mwr.org.tw/library/ch.htm

因緣來自於暑假一開始去上了兒童情緒管理課程,也就是平禪的課程.

很感動是這些老師們,看到聽到很棒的教學活動設計,就會想辦法收集資源,

我也替203班及扯鈴隊申請了寧靜手環,寧靜日記,還有寶貝貼紙,

準備下學期我們要來個情緒管理課程,

讓心寧靜,並且讓心回到原點.

這一天是到宗博館聽聽有些老師暑假期間自己去找了許多學生來上寧靜課程.

而由心道法師命名這些教師為"寧靜教師團",在此之前學員們自稱"心寧靜天使".

並由北成的國賓老師把AQ,及EQ情緒商數轉化成寧靜的TQ(tranquility)

大家提供無限的巧思,可看出這些教師們創意無限呢!因為用心,才能把這份力發散出去.

而一整天的聚會,只有2個小時可以參觀宗博館,裡面置放著各個宗教的代表建築,

不僅介紹各個地區的宗教,更介紹了與宗教生活相關聯的生活習慣還有重要的儀式典禮,

從生老病死,有些族群有特定的想法,心道法師總是以萬佛歸宗的心態看待各個宗教,

法師遇到基督徒會說"阿門"......廣納各宗教

在館裡還有一個石頭是可以坐上去感受寧靜的磁場呢!

2個小時看不完!!!只能遺憾!

8/18(四)家庭教育中心"電影欣賞"7:00~9:30

宜蘭家庭教育中心:9333837-17陳小姐每場次以20人為限,歡迎一同欣賞

早上在宗博館晚上趕著宜蘭家庭教育中心的電影欣賞課程,

"今生緣未了"http://app.atmovies.com.tw/movie/movie.cfm?action=filmdata&film_id=faen60940580

加上廖校長的電影討論,很值得!在此不細說了!下面電影篇名如下.

8/25(四)穿絲綢的女人

9/1(四)"享受吧!一個人旅行"

9/8(四)窒愛

9/15(四)痛過,所以愛過

9/22(四)黑天鵝

9/29(四)惡人

10/6(四)茱麗葉

10/13(四)灰色花園

10/20(四)為愛遠離

10/27(四)陪你到最後

11/3(四)被遺忘的時光

8/19(五)宜蘭黎明國小健康與體育

今天學了3個疊杯,還有363疊杯,還有10個疊杯怎麼收最快....這是推廣的第一梯...

有一點有趣,不過疊杯是特製的,12個疊杯叫價不便宜!(400-600吧?)

還有黎明國小的醒獅女教練親自教我們獅頭的走法.

有行走法,還有左3右3往前再跳一下快走4步再回來做結束動作,還有碎步走7步,然後忘記了!哈哈哈!沒有當場寫下筆記,果然忘得很快

8/20(六)~8/21(日)"有效領袖人才培訓"在台北天母農訓

這個課程一年有四次相連,剩10月最後一次,

內容很豐富,主要是跟自我心靈成長有關,

留機會給願意承擔的人上台分享,

最後一天我也半推半就上台帶領意識會談,

有一些看見,有一些不足之處,有些優點之處,都慢慢被自己及同伴看見,

在那個環境中,每個人以鼓勵為出發,讓每個人都看到自己很棒的地方,

若要更精進,要求同伴給予更多的意見,faculty也很快看得出我們想要進步的心,

給我們滿滿的鼓勵後,再給我們忠肯的建議.

收獲很大.相信回到學校,我可以試著帶馬賽國小教師讀書會,

讓意識會談的方法及精神帶入讀書會,

親自帶領才知道哪裡要更精進.....

而且還得到大老的提點,暑假期間透過接送陶曉清老師的過程中,

請教了陶老師帶領客廳讀書會的秘方,

雖然口頭指導,但不才的佳蓉被提醒

知道方法就要做了才能修正......所以要真的去做做看,才知要如何調整自己的步調.

8/22(一)復興國中藝術工作坊

早上上彩妝......佳蓉自己黏眼睫看喔!生平第一之...超級難黏的.想要把化妝技巧用在扯鈴隊表演,

像上學期的馬賽星光大道,班上也需要化妝,才更知道化妝的重點在哪裡.

像我們這種簡單的,

1.只要清潔好皮膚上化妝水後再上一層隔離霜,

2.粉底要用按壓才吸得進皮膚不能用推的.且用大面積先按壓再到小面積,髮際及耳朵和嘴巴都要上到粉底,讓皮膚素白,睫毛根步也要上,妝才不容易掉

3.修飾:臉頰骨要出現,所以臉頰骨下方要用咖啡色補妝,鼻兩邊加深,眼窩加深

4.蜜粉:全臉的大面積到小面積,和粉底一樣

5.眼線妝:上下眼線由外至內,眼睫毛要夾,黏貼假睫毛,眼睛有神有撇步,在此不贅述!上眼影先上白眼影做打亮動作,再上紅或藍眼影,上下眼皮也要上一點點眼影

6.眉毛:由眉毛中心的下方畫,再往上往右往左推開,並淡到眼角,用剩下的粉在眉頭螺旋狀淡淡彩繪

7.腮紅,就是在臉夾骨出現的下方打上腮紅,藍眼影配粉紅色,紅眼影配淡咖啡色

8.修容,畫錯用棉花棒+乳液擦掉再照順序補即可.

下午律動超級有趣

活動有

1.丹田出力功:躺下練習腹式呼吸,站起來練習腹式呼吸,吐納,知音"哈"氣音練習(位置對才是用丹田發音),ㄚㄧㄨㄟㄛ產生共鳴,糊言亂語(動到權骨肌肉,用5音來練).包子(閉)和獅子(開),騎機車:4短音1長音才可以開車,舌頭抵上齒右左到右再回來,上下齒皆訓練牙齒,總共9個

2.鏡像練習:就是培養和對方的默契,也是訓練學生如何配合同學

3.,一個口令一個動作:1停2走3摸地4挑拍5轉身6拍走7慢走8快走9兔子10大象,訓練孩子專心喔!另外還可以調換5組的順序,考學生們的反應度

4.大指揮家:跟鏡像很類似,由一個人指揮另一個人,被指揮者要唱隨著指揮唱出聲音,原本是練唱者的高低音及感受,而最後要我們練習快樂之歌,生氣之歌,悲傷之歌,戀愛之歌,以及革命之歌.最後選出最棒的各一組,表現給同學看.

5.,殺手:目標是殺死所有的人.玩法可分1個殺手時,殺人者要用眼睛眨人來殺人,被殺者在被眨眼後3步才可以自己選擇用最誇張的肢體動作倒下來,並到旁邊休息.如果是2個殺手時,看哪個殺手先眨眼才是贏家囉!.好刺激,因為一直在猜誰是殺手,若不想緊張,可以檢舉殺手遊戲就結束了.

6.誰是老大:選出6位,讓他們抽順序,由出場的6位(互不知順序),讓台下看的同學看誰是老大還是倅仔.搞錯你就糗大了囉!

很棒的表演藝術課程吧!玩到不想停呢!

8/24~8/26教學媒體素養研習,在台北三峽國家教育研究院

一整個感動....感動....

這三天看到世新大學教授們在對於媒體素養課程的推廣

媒體素養media literacy著重在"素養"這部分,

看到一個廣告,要如何讓學生判讀出置入性行銷或者記者沒有去找到的真相,

新聞採訪背後,同一件事情,各家報紙解讀不同,所下的標題會牽動著閱聽人的思路,

我們要如何訓練學生要具有媒體素養的判決力呢?

其實老師們也很需要多一點了解,

而不要讓瀝青鴨事件,記者沒有澄清就報導,而閱聽人也被報導所左右,

其中還邀請到"男孩""艋舺""翻滾吧!阿信"的監製李烈小姐,

從邀請李烈與教師們對話中,一開始大家客氣之餘又帶了點怪罪,

李監製對有老師播上映片很不以為意,我們教師也覺得不可思議,

因為盜版是很猖厥的,教師也很不能認同,但卻被以偏蓋全地要我們老師深思,

很慶幸李監製願意與教師們一起想辦法,而不是互相怪來怪去,

由於給學校的教學經費很有限,教師也想把很棒的內容與學生們分享,

從對談中提到,如果有教育版的電影國片,對莘莘學子不是一件很好的事嗎?從教育部著手,

請不要互不信任,彼此就沒有對話的空間了!

很棒的是,大家都能互相體諒,

也希望盜版不要再鼓勵了!

因為李監製說,他投資了1000萬籌備7個月,拍75天還要加上宣傳期,以艋舺為例,票房2.6億新台幣,50%給戲院(所以剩1.3億),另外留15%給發行公司(剩1.1億),製作成本9000萬(剩2000萬),以投資比賽來算李監製才拿到200萬,

以上面所言,投資1000萬,花了人力及時間精力加剪輯,卻貼了800萬,

這樣讓盜版商只要有拷貝機就可以賺大錢,可是真的有意義的產出卻是如此微薄,

我的感覺是有名但要賠錢,難怪李監製是帶著疑問來質問教師,

但互相的體諒,相信能帶給彼此很大的收穫.

 

即將開學了!我得心理準備開學了囉!

暑假這麼豐富的研習,我好滿足.

期待未來更精進的心能提升自我,也給學生帶來莫大的助益.




 
 
 
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