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羅東聖母醫院營養師 董乃瑜  蒞校宣導健康飲食

每天都必須注意均衡飲食的分配

而這些食物分類在一餐的份量所占比例是不同的

食物分類-全穀根莖類

食物分類-豆魚肉蛋類

食物分類-蔬菜類

食物分類-油脂與堅果類

 吃下肚的食物有分飲食紅綠燈,小朋友知道是哪些嗎?

 飲食紅綠燈等級是依照油脂及糖份比例所分類

        均衡飲食也是身體健康的一環,一旦輕忽飲食的重要性,身體機能可能會出現危機,導致疾病的產生,所以小朋友不能忽略飲食均衡的重要性喔!

 




 
 
 
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