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跑馬燈

六月 01, 2010, 23:38

99.04.01體控班-認識每日所需熱量

今日主題-如何計算每日所需熱量

   

 與學生互動

             

 

飲食紀錄書寫介紹

      

 

六月 01, 2010, 23:38

99.03.23體控班-認識BMI與標準體重

六月 01, 2010, 23:38

99.04.08體控班-遊戲設計-愛的抱抱

今日體控班主題-愛的抱抱

藉由遊戲過程,讓學生體驗體重過重者的活動不便性,並運用遊戲過程,使學生覺得控制體重並非乏味

 

 

 

遊戲結束後,引導學生說出今天遊戲感想及心得

 

 

     

六月 01, 2010, 22:07

99.03.18體控班-身高、體重、腰圍、體脂肪、血糖前測檢測

 

 

六月 01, 2010, 21:57

五月 31, 2010, 22:13

喉嚨卡卡的 慢性咽喉炎引起

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喉嚨卡卡的 慢性咽喉炎引起

更新日期:2010/05/31 04:11

文/陳百騏

 

門診中,常可以聽到患者抱怨:「喉嚨總是覺得有痰,卡卡的,有異物感,在需要常講話的社交場合,一直清痰,覺得很尷尬,而且吃了很久的感冒藥也治不好。」這種情形很可能就是患了慢性咽喉炎,類似中醫所謂的「梅核氣」。顧名思義就是喉頭好像有一顆「梅核」哽住,吐不出,也嚥不下。

 

慢性咽喉炎之所以不易治癒,是因為它不是一般的感冒,而與長期不當的飲食生活習慣、不良的空氣品質,或過度使用聲帶有關。例如嗜食肥甘辛辣、抽菸、飲酒、經常熬夜或是睡眠不足,壓力過大、疲勞過度,因而造成免疫力低下,或是自律神經失調,使得咽喉局部的自律神經對於環境刺激物產生過度反應而引起。

 

此外,過敏性鼻炎或鼻竇炎也會引起長期的鼻涕倒流,或是胃酸逆流,造成咽部反覆發炎,也都是慢性咽喉炎常見的原因。

 

◎以中醫的角度而言,慢性咽喉炎常見的類型有:

 

●肝鬱痰火型

 

壓力大、情緒不穩定者,因為肝氣鬱結,導致氣鬱化火,常出現胸悶、胸痛、肩頸或全身痠痛、口乾口苦、腸胃不適及舌質紅、舌苔厚等症狀。

 

治法以疏肝解鬱、理氣化痰為主;可選用加味逍遙散、半夏瀉心湯、烏藥順氣散、柴陷湯、半夏厚朴湯、越鞠丸、蘇子降氣湯、代赭旋覆湯等。

 

●陰虛濕熱型

 

長期熬夜或睡眠不足者,容易造成腎水不足而虛火上炎,因為腎脈循喉嚨而上,所以患者除了咽喉常感不適之外、還常伴隨有咽乾、耳鳴、耳癢、目澀、便硬、皮膚乾澀等症。

 

治法以滋陰降火為主;可選用知柏地黃丸、一貫煎、滋陰降火湯、百合固金湯、麥門冬湯等;若兼有舌苔白厚偏黃,倦怠身重,不易睡飽,胸悶煩躁等濕熱之症,則可輔以清熱利濕之劑。例如:龍膽瀉肝湯、甘露消毒丹、茵陳蒿湯等。

 

●脾肺氣虛型

 

食慾不振、消化不良、經常腹瀉、少氣懶言、動則易喘,是本型的常見症狀。

 

治法以補益脾肺為主;可選用生脈飲、補中益氣湯、香砂六君子湯、參苓白朮散等。

 

若兼見舌面紫暗、瘀斑或舌下有瘀筋等血瘀之症,都可輔以血府逐瘀湯、桃紅四物湯等活血化瘀之劑;若輔以針灸治療,則可取用足三里、合谷、內關、曲池等穴位。

 

如果是因過敏性鼻炎或鼻竇炎造成的長期鼻涕倒流,或是因為胃酸逆流,反覆刺激咽喉,就必須佐以治療鼻炎及胃酸的藥方,才會有良好的效果。

 

(作者為高雄濟世中醫診所院長)

 

五月 31, 2010, 22:13

一夜好眠 教你撇步

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一夜好眠 教你撇步

更新日期:2010/05/31 04:11

文/劉玲君

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100531/78/26l3x.html

 

五月 31, 2010, 22:13

咳嗽變成氣喘 就醫才知是擴大型心肌病變

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咳嗽變成氣喘 就醫才知是擴大型心肌病變

更新日期:2010/05/31 10:48 記者季從茂/新竹報導

衛生署新竹醫院心臟內科吳彥雯醫師表示,一位30歲王先生,是個計程車司機,沒有高血壓、糖尿病等慢性病史,一天抽個五到十支菸,過去健康狀況一直很好,去年秋天開始覺得容易疲倦、咳嗽、心悸,爬樓梯至二樓就會喘。開始時以為是感冒,就到家附近的診所拿藥,吃了一段時間都沒好,越來越喘,並且出現腳部水腫,甚至睡覺時需要墊三到四個枕頭才能入睡,被家人勸說才至該院就診。由胸部X光看來,心臟明顯擴大,超音波發現左心室功能變得很差,於是給予利尿劑等藥物治療。兩周後王先生比較不喘了,醫師安排核醫心肌灌注掃描,顯示並沒有心肌梗塞或缺氧,確定王先生是擴大型心肌病變。於是王先生繼續接受藥物治療,半年後心臟超音波顯示左心室沒有繼續擴大,收縮功能也有進步,目前在門診追蹤狀況穩定。

 

吳彥雯醫師指出,許多病都可能出現咳嗽的症狀,除了肺部疾病外,心臟疾病也不能忽略。因為當血液鬱積於肺部時,會影響血液和吸入的氧氣在肺泡表面交換;更嚴重時,鬱積的血液會造成肺泡積水,而伴隨咳嗽及泡沫狀白痰,甚至痰中混雜血絲,不可不慎。還有些人是病毒引起心肌炎,導致心臟收縮功能減弱,嚴重者甚至有可能會導致心臟衰竭而死亡;因此,一旦感冒症狀持續過久,千萬不能輕忽。

 

吳彥雯醫師說,「心臟衰竭」用口語一點的說法就是「心臟無力」。心臟衰竭或無力常是因為心臟本身出現問題,或是因為其他組織器官的問題導致心臟的供血量相對不足所致。一般說來,休息時,氧氣需求量小,心臟比較可能完成任務;一旦激烈運動或情緒激動時,身體組織耗氧量增加,心臟的工作增加,這時就會表露出「無力」來。

 

心臟衰竭常見原因包括各種原因造成心臟肌肉損傷,引起心臟收縮力不好,如狹心症、心肌梗塞、瓣膜性心臟病、風濕性心臟病、先天性心臟病、心律不整、心肌炎等;或是全身動脈系統血液通路阻塞或血管變狹窄,使血液打不出去。其他像是水分攝取太多或排不掉、營養不良、發燒、貧血、甲狀腺機能亢進等因素也會造成心臟衰竭的症狀。

 

吳彥雯醫師指出,由於心臟衰竭是所有心臟疾病的最終共同表徵,因此症狀治療外,首重正確的診斷。除了詳問病史及理學檢查,血液檢測、胸部X光、心臟超音波外,還可利用運動心電圖、核醫心肌灌注掃描或電腦斷層冠狀動脈攝影等非侵襲性檢查來診斷,以便決定是否需要做心導管。當病人狀況不能接受運動或是藥物的治療時,醫師會依病人的狀況做進一步評估。在已經發生過心肌梗塞的病患,亦可利用心臟超音波及核子醫學心肌灌注掃描來評估心肌受傷的範圍;電腦斷層冠狀動脈攝影是診斷冠狀動脈疾病的新工具,無需運動或藥物刺激,但在腎功能不佳或心律不整時不能使用,當血管鈣化程度高或是支架置入後,電腦斷層冠狀動脈攝影的效果略差,而且健保不給付。其他檢查只要是經醫師判斷有其必要性,健保都有給付。

 

吳彥雯醫師呼籲民眾,治療心臟衰竭時,按照醫師指示按時服用藥物,以及控制日常生活中水分及鹽分的攝取控制是很重要的。養成良好的日常生活照護守則,除了能穩定心臟功能,也可以改善生活品質,維持正常或接近正常的生活,進而降低再住院的機率。

 

五月 31, 2010, 20:57

98.11.28衛生局CPR競賽

至國華國中參加衛生局舉辦-國中組CPR競賽

同學認真聽從評審講解今日比賽事宜

本校學生參賽過程

獲獎同學-本校榮獲第4名及第9名喔

幕後花絮-大家辛苦了

 

 

五月 31, 2010, 20:57

98.12.7教職員CPR研習

針對98年CPR證照過期或未取得證照同仁進行教育研習、技術操作

 

 

五月 31, 2010, 20:57

98.12.7-12.14學生 CPR教學課程

進行CPR課程教學

 

進行操作示範

學生實地操作

進行技術測試

五月 31, 2010, 20:04

98.09.04H1N1防疫校園緊急應變會議

針對H1N1成立緊急應變小組

五月 31, 2010, 19:52

98.09.03H1N1防疫宣導

於朝會期間進行防疫宣導

宣導咳嗽禮節

宣導洗手五步驟

請同學口述洗手五步驟及何謂咳嗽禮節

 

 

五月 31, 2010, 19:52

99.09.17H1N1防疫7招宣導

H1N1防疫7招式宣導

宣導洗手5步驟

防疫7招式-生病休息快就醫

防疫7招式-環境消毒要做好

五月 31, 2010, 19:36

98.11.30H1N1疫苗接種

第1關卡-再次核對資料

醫師評估

疫苗接種

 

 

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