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睡覺的狀態 (2010/11/14)
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雨停了!
從雲圖看來,
好像有機會看到陽光。

看得到 0400AM 的雲圖,
表示 BRAND 起的很早,
其實,
昨晚的噗浪太滿,
動得很慢,
早早就去瞇了。

當生活的節奏,
可以儘量自己掌握,
除了自制,
也只有自治,
但是,
沒電時,
也只有被窩最好。

常與孩子們討論睡覺的狀態,
真正的休息,
需要深沉的眠睡,
而一個夜晚睡覺的長度中,
多半來回在深沉與淺眠之間。

如果,
讓身體決定,
多半一個小時左右,
形成一個循環。

因此,
放鬆心理的負擔,
想睡幾個循環就睡幾個循環,
就沒有半夜被打斷眠睡,
造成睡眠不足的煩惱。

BRAND 常使用這個哲學與科學思考模式,
每天在漫漫的默誦經文中睡入,
常在想起某件未完成的難題,
如何解決中甦醒。

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by BRAND Kago 20101115 2210PM 燃燈書軒


 
 
 
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