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在上體育課時,我們測了體適能,分別是1.跑1600m2.立定跳遠..坐姿體前彎4.仰臥起坐。首先是跑步,這是我最不喜歡的項目,但他卻也是最重要的,必盡他是運動的基本,還能強化心肺功能、耐力是不可或缺的運動,這次我跑步的成績非常差,有待加強,再來是坐姿體前彎,能夠強化柔軟度,這項目我拿到了高標,令我十分高興,緊接著是仰臥起坐,可訓練復播肌耐力,我做得十分辛苦,卻只剛好壓線,讓我有點失望,最後是立定跳遠,我盡全力地跳了幾次成績仍是偏差,得加把勁。總結來說,整體的成績不太好,希望以後能有好成果。




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