15 十一月, 2019 16:48
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輔導嘉祺老師今天幫小朋友上一堂戰勝緊張焦慮的課程，老師說，大腦裡的杏仁體掌控情緒，如果遇到危險，會讓人產生防禦的行為，但是如果大腦的情緒反應過度，反而會影響情緒和行為，這時候，可以深呼吸，告訴自己放鬆一下，不要那麼緊張。嘉祺老師讓小朋友練習緩和情緒，讓小朋友體會放鬆的方法，希望小朋友以後遇到令你緊張焦慮的狀況時，可以舒緩壓力。謝謝嘉祺老師帶來這麼實用的課程！
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