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心瑜伽

用『心』來做瑜伽

心瑜伽教室成為您沈澱身心的園地

邀請您和我們一起來進入心瑜伽世界的體驗

心瑜伽帶您覺知生命, 帶給您身與心的力量與平靜

授課老師:張惠子老師0922-986303

上課地點:小橋工作室二樓

上課時間:每週二9:00-12:00

人數上限是10

一學期 10堂只要2000元,單堂課為250

意者請洽小橋工作室 文珠03-9590973

        

心瑜伽

         1研讀   建立瑜伽內涵

         2靜坐   調息思維內涵

         3暖身操   喚醒沈睡的筋骨

         4拜日式 啟動身與心的結合

         5休息   放鬆身與心

         6體位法 讓身體與完美的念頭結合種下喜樂的種子

         7收工   享受身心的舒暢

 

上課前空腹,下課後30分鐘再進食

上課中及下課後避免受寒勿洗手沖澡

授課老師:張惠子老師0922-986303

心瑜伽教室:宜蘭市民族路1743

上課時間請親洽惠子老師

張惠子老師上課時間表:2009/10/13更新

班別

週一 週二 週三 週四 週五 週六
早班 8:00-10:00   9:10-11:10   9:10-11:10  
晚班       18:15-20:15 19:00-21:00請先預約  
說明:逢國定假日或遇颱風皆放假, 不再補課

 

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