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05 六月, 2013 22:15

20130605繼續跑就不會酸痛了^ ^

由 張妍羚 發表於 [ 跑步是為了走更長的路 ]
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平常都很善待自己

不逞強不求快

量力而跑

這次的12.5K 其實最酸痛的不是腿部

而是髖部...

不過今天白天就不會酸痛了

所以應該算是痛了2天吧

今晚也是舒服的跑步天

一路跑了5.5公里也不覺得累

呼吸也都還算平順

不過看著磨了一角的跑步鞋

接下來的功課

要來思考自己的跑步姿勢了!!

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天氣〜微熱有風

時間〜21:08~21:48（跑步40分)

距離〜福林橋(雙溪右岸)=>承德橋=>雨農橋(雙溪左岸)=> (共5.5公里)

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