30 五月, 2013 22:38
27 五月, 2013 22:30
頹廢了3天,終於有時間去跑步了
巧逢大姨媽來訪,本想休跑快走一下
不過腳太癢了.....哈哈
那就跑平時練習量6公里就好了
同事有交待~這個星期不可以跑太多
要保存體力^ ^
那就跑啊跑啊
不知是缺水,缺血,缺氧
跑完剎那,周圍白光一片
站不住了只好靠著指示牌
只能聽到自己的心臟快要跳出來的聲音
整整3分鐘不能行動(怕會跌個狗吃屎> <)
附近有一位散步的人不敢走開
可能怕我會昏倒吧
感覺好像看到天堂一樣(電影的天堂好像就長這樣 ^ ^)
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天氣〜微熱有風
時間〜21:20~22:05(跑步45分)
距離〜復興橋 (雙溪右岸)=>承德橋=>復興橋(雙溪左岸)=> (共6公里)
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22 五月, 2013 22:58
21 五月, 2013 22:51
18 五月, 2013 23:44
16 五月, 2013 22:47
16 五月, 2013 09:16
2顆大大的綠寶石複眼
加上身上的金屬光澤
蜓界的時尚大師~岷峨弓蜓雄蟲。
屁屁照^ ^。(岷峨弓蜓雄蟲)
自然光版 (岷峨弓蜓雄蟲)
裁粉大,畫質不行啊> <。
這次南下牡丹最主要的目標蜓之一
岷峨弓蜓
前幾年在台灣列入狀況不明的蜓種
很高興他又重出江湖了
雖然遠在國境之南
還是要去一睹風采
來得有點晚了
不過馬上又想再下去看他哩 > <
下次想規畫一次高鐵之旅
開車下去真的有點吃力
今年的短短幾天休假
我想都會花在上面吧
哈哈
中華珈璁雄蟲 (南台亞種) 。
台灣特有亞種
白痣珈璁雄蟲 。
當天在拍岷峨弓蜓時一直搗蛋的呂宋蜻蜓
沒想到在北部難得一見連結的畫面
在那邊多到眼花撩亂。
長痣絲蟌雄蟲 (斑翅型)。
彩裳蜻蜓雄蟲~也有金屬光澤唷 ^ ^
最後一天衝花蓮馬太鞍
天公不作美 (怎麼我去馬太鞍都會下雨> <)
雙角和圓痣春蜓都不見踪影 。
15 五月, 2013 21:37
上班穿了一天的高跟鞋
晚上腳盤有點不對勁
先走了一小段路 熱熱身
不過跑起來不太順
又積水不少
又跑又跳又走
噗~
好像在玩跳房子
^ ^
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天氣〜涼爽
時間〜20:32-21:09(跑步37分)
距離〜復興橋=>文昌橋=>復興橋=>福林橋(共5公里)
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13 五月, 2013 21:46
好不容的六日假期,整整下了2天的大雨
又只能窩在家裏做家事了
浴室馬桶都洗過一遍
車子也洗了(下雨天洗車 瘋了)
姐姐的舊書也清乾淨了
衣服洗了晾了燙了
累了
只好再拼candy crash了
真是@#$$
一上班就給它出大太陽 > <
下班又下大雨@@
哇咧
還好晚上終於放晴了
跑到40分鐘時
覺得好像可以一直一直跑下去
可以不停的
這是熱身後跑順腳的的感覺嗎?
真不賴
今天跑回到起點時花了50分鐘
成績不錯
意志力都還沒現身就完成目標了
嘿嘿
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天氣〜涼爽
時間〜20:27-21:17(跑步50分)
距離〜雨農橋=>洲美快速道路(折返)=>跑另一側河堤
=>雨農橋(大約7公里)
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10 五月, 2013 23:06
傍晚睡到九點才醒來
急忙出門去跑步
結果忘了補充一些水份
身體一直都沒醒來吧
感覺身體一直重重的
勉強跑了五公里
投降
明天再戰
@ @
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天氣〜溫暖
時間〜21:52~22:32(跑步40分)(中間停了很多次)
距離〜雨農橋=>承德路(折返)=>文昌橋 (總距離5公里)
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10 五月, 2013 09:49
溪神蜻蜓雄蟲老熟囉~
溪神蜻蜓算是台灣南部的普遍蜓
要看他 拍他 不難
只是為啥我就是與他無緣相見
這次很幸運看到了
不過新鮮的紋路與色彩都不得見
這次大伙沿路幫忙找溪神
我都覺得不好意思了
(因為找溪神都要把頭抬很高)
> <
謝謝大家啦
^ ^
溪神蜻蜓雄蟲
脛蹼琵蟌雄蟲
黃紉蜻蜓雌蟲 掛網
初羽化的纖腰蜻蜓雄蟲~復古風的色彩
初羽化的夜遊蜻蜓雄蟲
不太開心的攀木蜥蜴 @@
09 五月, 2013 22:40
想換換風景
就從家裏出發
不管三七二十一,一直給它跑下去
結果哩
竟然碰到洲美快速道路 > <
沒力氣跑回去了啦
跑到沒力了,後來快走
(不然滿身大汗我這柔弱的身軀還真的會感冒哩@@)
看了時間,將近50分鐘回到士林橋下
^ ^
週末到了
希望能維持50分鐘的水準
回去google一下距離,將近 6.5km
不過真的好累
今早上班覺得還好哩
太讚了
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天氣〜溫暖(所以滿身大汗^ ^)
時間〜21:09-21:57(跑步48分)(中間停了3次約15秒)
距離〜雨農橋=>洲美快速道路 (折返)=>士林橋 (總距離6.5公里)
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09 五月, 2013 10:36
藍彩細蟌雌蟲
其實沒特別找藍彩
因為同行友人都已經拍過了
算是不難找的一隻豆娘
不過我拍了快十年的蜓了
跟他就是一直無緣相見
即使專程去找他了
也不賞臉
*****
野外到處有驚嘉
就這麼不期而遇
還非常乖
真是開心
^ ^
雖然只有看到2隻,而且都是雌蟲。(藍彩細蟌雌蟲)
還有人用手機拍,看來等我年紀大一點,手機就能拍蜓,更讚了。(藍彩細蟌雌蟲)
最乖的麻豆,永遠不缺席。(紫紅蜻蜓雄蟲未熟)
大青叩頭蟲一枚
星天牛
07 五月, 2013 22:44
今天恢復五公里的距離
後面還是需要意志力
真是沮喪
週末要來挑戰六公里
每個禮拜都希望能增加一公里
希望啦 ! 噗~~
六月二日的12.5km
希望能有跑八公里的實力去參加
好期待 ^^
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天氣〜微涼風大
時間〜21:46-22:23(跑步37分)(中間停了1次約15秒)
距離〜雨農橋=>復興橋 =>雨農橋 =>文昌橋 =>復興橋 =>雨農橋(總距離5公里)
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07 五月, 2013 15:09
蔚藍細蟌雄蟲
蔚藍細蟌雄蟲
印象中的蔚藍細蟌
總是和沿海的彰濱工業區
以為要去拍他要在風很大佷大的海邊
那麼小一隻一定很難拍
誰知
竟在我來去匆匆2次的台南沙崙高鐵站後方的水池
一大堆乖乖的等著偶
超級好拍
所以一定要拍的美美的
現在好像不太亂愛按快門
回家檢視圖發現
圖不多 > <
改進一下吧...
畢竟現在眼也花了 手也不那麼穩了
還是多拍一些比較保險
台南還是粉遠的
沒法輕易就跑去補考滴
^ ^
蔚藍細蟌雄蟲未熟
紅腹細蟌心型連結
紅腹細蟌雄蟲
青紋細蟌雄蟲
青紋細蟌雌