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因為幫玟君老師代課地理,不但做教具,

還買穆斯林服飾給學生穿與買椰棗乾給孩子吃!

[901班]李培暐、黃皓宇同學

[903班]尤喆同學

 

[906班]黃語安、劉家宏、陳寬祐同學

 

阿拉伯人齋月時補充體力的聖品---椰棗乾(Date palm~土耳其文Hurma)

(穆斯林的生命之果)

海棗(學名:Phoenix dactylifera),又名椰棗、波斯棗、

伊拉克蜜棗、無漏子、番棗、海棕、仙棗等,

為棕櫚科刺葵屬的植物。椰棗樹具有耐旱、耐鹼、

耐熱而又喜歡潮濕的特點。樹齡可達百年。

果實產量高,是中東一些國家的重要出口農作物。

椰棗樹在阿拉伯神話中具有重要地位,沙特國徽的上方就是椰棗樹。

作為一種外來植物也十分受希臘人的喜愛,

常常用其枝葉形狀裝飾在神殿的四周,

另外椰棗的營養價值高,亦被稱為沙漠麵包

伊拉克人則稱椰棗為綠色金子。

先知有言:持有椰棗,全家不餓。

椰棗含有鎂、鐵質、亞鉛、食物纖維、鈣質、

維他命B群、維他命K、胡蘿蔔素等多種營養素,

其中鎂及食物纖維含量在水果中更是特別高,

若是確實攝取這些營養素,對下面幾項都很有幫助。

(1)減重效果

(2)改善及預防貧血效果

(3)改善便祕效果

(4)整腸、免疫力UP

(5)抗酸化作用

(6)預防骨質疏鬆症

(7)減少煩躁

若有大量鐵質就可使血液中的血紅素增加,讓酸素在體內充分運行。

最後使基礎代謝上升分解脂肪的酵素活化,成為易瘦體質。

另外,由於食物纖維相當豐富,對於改善便秘也相當有效。

含有能強力抗酸化的胡蘿蔔素,

對於讓保持肌膚年輕及維持體質也相當有效。

鈣質可預防骨質疏鬆症及消解煩躁,

另外鐵質跟亞鉛對於孕婦的營養補充也相當推薦。

PS:不要吃太多!

雅菁老師105.9.19(一)

資料來源:https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%B5%B7%E6%9E%A3

http://biranger.tw/archives/18163

https://www.youtube.com/watch?v=RJO0CMpevac&feature=youtu.be

 




 
 
 
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