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宜蘭縣立過嶺國民小學102學年度學生體重控制班實施計畫

一、依據:

1. 教育部頒「學校輔導學生體重控制實施方案」

二、目的:

1. 學生了解「肥胖」的定義及對身心健康的危害。

2. 建立學生正確的營養知識和飲食習慣,以控制體重。

3. 指導學生認識運動的重要與方法,並將其生活化。

4. 鼓勵家長配合輔導,協助學生從事行為改變,以達體重控制之效。

5. 輔導學生適當實施體重控制,實踐健康生活。

三、實施對象:

以學生為對象,篩選BMI指數達到肥胖的學生,並經家長同意參加體控

班為實施對象。

四、實施時間:102年9月至103年6月。103年6月繳交成果。

五、實施要點:

1. 開學後立即辦理全校學生身高、體重檢測,並依比值篩選出特定對象。

2. 辦理特定對象學生及家長意願調查,據以成立體重控制實驗班。

3. 請學務組安排課程日之體能活動課程,並安排教師指導。

4. 請護理師安排課程日之教學活動課程,並安排教師指導。

5. 每月至少舉辦一次飲食營養指導及學員經驗分享。

6. 隨時與家長保持聯繫,以了解學生在家中之活動及飲食情形,並視個別狀況予以糾正或指導。

7. 對於體重控制成功之學生,在追蹤活動(103年6月)結束後給予適當獎勵。

(1) 對於減重超過1公斤的同學做排名賽,依名次頒給獎品一份。

8. 以上各項活動,為不影響學生正常課業,均以課餘時間實施為原則。

六、組織與職掌:

輔導學生體重控制工作小組

職稱

姓名

工 作 職 掌

備註

召集人

曾允威

1. 計劃及經費核定

2. 業務督導及成果檢視

校長

總幹事

吳聖儀

1. 召集會議

2. 計劃之執行、推動及工作人員協調

3. 各項經費控管

主任

執行秘書

楊振忠

1. 擬定計劃、協調課程

2. 各項資料、報表及手冊編印彙整

3. 班級經營及各項成果報告

4. 家庭聯繫及個案追蹤輔導

組長

體能訓練組

吳聖儀

排定並指導體能訓練課程

主任

協助指導體能訓練課程

生活指導組

朱瑞華

1. 篩選參加學生

2. 協助指導飲食與營養課程

3. 訂定學生理想體重表及體重減重控制表

4. 製作學生體重變化雙週報表

5. 體重減重小團體輔導

護理師

班級導師

各班導師

1.午餐營食指導、飲料點心管控、室外活動指導。

行政組

蔡琇貞

各項物品採購及借用事宜

主任

經費使用及核銷

七、經費來源:由健康促進費用下支出,不足部份由學生活動費支付

八、經費概算:

編號

名稱

單位

數量

單價

總計

1

獎品

10

80

800

2

文具

1

500

500

3

雜支

1

100

100

4

總計

1400

九、預期效益

1. 養成學生正確的飲食習慣及減重方法。

2. 使過重或肥胖的學生能達到標準的體重至少減輕1公斤以上。:

十、本計劃陳校長核可後實施,修正時亦同。

過 嶺 國 小 體 重 控 制 班 課 程 表

 

一、 實施時間:

102年9月20日至103年六月十二日。

二、 排定每週課表,按表操課。課表如下:

星 期

時 間

內 容

授課老師

星期一

八:○○─八:四○

健行活動

吳錫隆

星期一

十二:五○─十三:三○

健康飲食教育

朱瑞華

星期二

十二:五○─十三:三○

心靈柔軟操

吳聖儀

星期四

八:○○─八:四○

遊戲體育

楊振忠

1. 健行─結合鄰近壯圍鄉濱海步道的美景,一趟前後約半小時的健

行活動,不僅可以舒解壓力,更可以達到消耗熱量的目的。

2. 健康飲食教育─由校護主講,每週灌輸其正確的飲食觀念,盼能

改正先前較錯誤的飲食習慣,並建立正確的飲食觀念。

3. 心靈柔軟操─伸展四肢、舒活筋骨,利用座談的方式,與學童進行

晤談,明白減重心情的起伏,分享減重帶來的喜悅。

4. 遊戲體育─設計全身性的活動予以樂趣化,使小朋友在玩的過程

中,將身上多餘的油脂甩掉。




 
 
 
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