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    如何保有健康體位,擁有好身材,是的,就跟著有氧老師一起動一動吧!別看這些動作很簡單,努力的跟上老師的步伐,不一會兒,就會滿身大汗哦!有沒有跟上節拍呢?有沒有感覺肌肉痠痛了呢?平時自己動一動,才能讓自己更加健康哦!

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