定靜安慮得:知止而後能定,定而後能靜,靜而後能安,安而後能慮,慮而後能得。
現在孩子們很能〝動〞,但並不能靜下心來,專注做好一件事,這可能是我們在教育中很少提供這樣的機會給孩子練習。
所以,利用一節綜合課的時間來感受一下專注的力量。
首先,在室內漫步行走,以不碰到人為原則。
拿著乒乓球吸管在室外行走,以盡量不使乒乓球掉落為原則。因為在戶外行走,所以風、聲音、路面狀況都可能造成乒乓球掉落,這時人可選擇暫停、以手護球......,這都是護球的方法,使人處在時時注意的狀態,但卻又要求人需保持心無旁騖的情況專注在此刻,否則常會使球落下。
活動結束後,以〝爺爺找鐘〞故事為 開場
爺爺在找鐘,只能確定鐘一定在房間裡,但是在房間裡東找西找一直找不到。小孫子看到爺爺著急的模樣,就自告奮勇要幫忙。小孫子進到爺爺的房間後,不久出來了,手上拿著爺爺的鐘。大夥問小孫子怎麼一下就找到了,小孫子就說:「我一進到房間裡,也不先急著找,而是站在房間裡安靜仔細的聽,就聽到鐘所發出來的聲音,循著滴答的聲音找去,就發現鐘的位置了。」
兩人都找鐘,但一個心亂如麻,所以聽不到鐘發出的聲音,而錯失找鐘的線索。一個則心靜專注,則找到了鐘。
請學生說一說,在手持乒乓球吸管時,有什麼發現?感受?