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定靜安慮得：知止而後能定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。
現在孩子們很能〝動〞，但並不能靜下心來，專注做好一件事，這可能是我們在教育中很少提供這樣的機會給孩子練習。
所以，利用一節綜合課的時間來感受一下專注的力量。
首先，在室內漫步行走，以不碰到人為原則。
拿著乒乓球吸管在室外行走，以盡量不使乒乓球掉落為原則。因為在戶外行走，所以風、聲音、路面狀況都可能造成乒乓球掉落，這時人可選擇暫停、以手護球......，這都是護球的方法，使人處在時時注意的狀態，但卻又要求人需保持心無旁騖的情況專注在此刻，否則常會使球落下。
活動結束後，以〝爺爺找鐘〞故事為 開場
爺爺在找鐘，只能確定鐘一定在房間裡，但是在房間裡東找西找一直找不到。小孫子看到爺爺著急的模樣，就自告奮勇要幫忙。小孫子進到爺爺的房間後，不久出來了，手上拿著爺爺的鐘。大夥問小孫子怎麼一下就找到了，小孫子就說：「我一進到房間裡，也不先急著找，而是站在房間裡安靜仔細的聽，就聽到鐘所發出來的聲音，循著滴答的聲音找去，就發現鐘的位置了。」
兩人都找鐘，但一個心亂如麻，所以聽不到鐘發出的聲音，而錯失找鐘的線索。一個則心靜專注，則找到了鐘。
請學生說一說，在手持乒乓球吸管時，有什麼發現？感受？
