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這張自畫像完成時,

C脫口而出的第一句話是:『我沒有那麼好!』

邊說還邊搖著頭......

我請C畫自畫像。

先說明一下,這是為了幫助個案看見自己的內在特質,

需要用他的潛意識作畫,排除意識的干擾,

一般我都會要求使用非慣用手,選顏色時也閉著眼睛,

不能『想』要怎麼畫,讓自己的非慣用手順勢去畫,

而且,我也會加入,因為人們的潛意識具有共同性,

我會讓我的潛意識補充這張畫。

 

第一次,C在紙上畫了個潦草的橢圓,

圓圈裡面是更為潦草的線條和點,

接著是我畫,黃色的線條幾乎佈滿整張圖畫紙,

當然也掩蓋過C之前畫的。

我告訴他:『有人長成這樣的嗎?』

沒有身體四肢,只有頭和亂七八糟的五官,

C回答:『我就是這樣。』

 

我請他再繼續畫,這次他的左手拿了綠色,

在紅色的頭下方畫上只有線條的身體和手腳及手指頭,

接下來換我,出現的是土黃色,比第一次更用力地線條,

塗滿這個人的範圍。

我問他:『這樣的比例對嗎?』

頭部像顆大石頭,身體卻像鐵絲般,撐得住頭的重量嗎?

C若有所悟地回答:『這正是我的寫照。』

我請他繼續,他拿了粉紅色,在身體四肢旁加上線條,

看來像是血肉之軀,但又不像。

我確認他已經完全不想再動手後,接續完成這張自畫像,

圖中人浮現清楚的頭、眼睛、嘴巴還有飄揚的頭髮,

並且有著厚實的身體和手腳。

 

我將圖畫立起來給他看,

他搖著頭沮喪地說:『我沒有那麼好.....』

這正是我要他畫自畫像的原因,

他的生活是一連串的困境,令他痛苦不堪,

而造成這些問題的主要原因,正是因為他不能接受自己的樣子。

他始終覺得自己不夠好,用一套極其世俗的標準在衡量自己;

擁有財富、名聲、地位,功成名就才能光耀門楣,

這樣的人生才是有光彩、有價值。

然而,追求這些事物與他的內在特質並不相符,

致使他終日活在挫折與失望當中。

 

其實,人生各自精彩,活出自己的樣子比什麼都重要。

C的首要功課是放下對自己的批判,接受自己的樣子,

多去做一些符合自己特質的事,與自己的內在取得和諧,

境隨心轉,生活自然就會過得越來越順。

 

 謝謝你,我愛你~~

 

關鍵字: 自我認同  繪畫療癒

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