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依據105學年度頭城國小健康促進學校計畫成立減重班

對象是五年級體重過重及超重學童

依照活動主題進行上課,前20-30分鐘為上課、討論時間,後20分鐘為運動時間

Microsoft Word - 頭城國小104學年度減重班活動主題紀錄.docMicrosoft Word - 頭城國小104學年度減重班活動主題紀錄.doc0001

減重班活動成果:

1.減重班結束時有10位(76.9%)學童能達成目標,與106年度2月份時比較,BMI能維持不變或下降。

2.13位小朋友經過減重班共10周期間(3/24~6/5),平均長高1.2公分,增加0.2公斤,BMI下降0.3,腰圍減少2.4公分,體脂肪減少3.7%。

3.約定下學年每週五午休為進行定期測量身高體重、BMI及討論時間。

4.暑假結束BMI維持不變能獲得小禮物一份。六年級上學期及下學期結束時,與學期初比較,BMI若能下降1能獲得小禮物一份。

頭城國小105學年度減重班資料-2.xls

頭城國小105學年度減重班資料-2.xls

減重班活動紀錄:

DSCI2766 DSCI2768
每周測量身高體重 了解自己BMI及超重情形
DSCI2767 DSCI2774
了解自己已經超重很久了,需改變生活習慣 了解應該吃的食物分量
DSCI2762 DSCI2742
討論生活習慣有哪些要改善 哪些食物應該少吃
DSCI2743 DSCI2745
那些運動要常做 我有記住喔~
IMAG3389 IMAG3390
恭喜拿到期中評值小禮物 恭喜拿到期中評值小禮物
IMAG3393 IMAG3722
恭喜拿到期中評值小禮物 期終心得分享及選小禮物時間
IMAG3730 IMAG3731
減重班合照 減重班合照

減重班運動紀錄:

DSCI2784 DSCI2802
踢球 踢毽子
IMAG3553 DSCI2840
打躲避球 躲避球
DSCI2841 IMAG3734
練習投籃大賽 拋接球
DSCI2875 DSCI2888
下雨天學習肌力運動 開合跳
DSCI2892 IMAG3596
跨蹲看電視也能做 下雨天只有0豪來,仍然很努力

減重班期終成果活動-投籃大賽活動紀錄:

Microsoft Word - 頭城國小105學年度體重控制班團體活動成果1.docx IMAG3683IMAG3691
進球數 投籃比賽
IMAG3638 IMAG3631
小朋友很賣力喔~ 進球



 
 
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