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宜蘭縣礁溪鄉三民國小

體適能教案設計

單元名稱

木上平衡行

教學領域

健康與體育領域

教材來源

徐明樺

教學範圍

四年級健康與體育

教學班級

四年忠班

教學者

徐明樺

教學節數

一節課(40分鐘)

教學時間

106.3.11

教學目標

1、樂意合作布置可移動的運動設備器材。

2.學習與平衡木有關的身體活動,做出操作平衡木的肢體動作。

3.在參與的活動中遵守團體規範,並肯定自己及他人的表現

能力指標

3-2-2 在活動中表現身體的協調性。

3-2-4 在遊戲或簡單比賽中,表現各類運動的基本動作或技術。

教學目標

教 學 流 程

時間

教材

生活技能

行為目標

3-2-2

3-2-4

一、 教學準備

1準備相關器材,平衡木一座,軟墊一個

   

二、 引起動機

1.教師提出之前在課堂中做體適能時,做過相關的平衡感測試,讓學生回憶當時的狀況,並了解。

   

、教學活動

1、全班統一帶熱身操,並跳繩兩分鐘及燒場跑步三圈。

2、全班分為三組,先由地上的直線進行不可超線的直行行走,讓學生了解這個動作的難易度並非太難

3、之後要學生以跳走的方式進行上面的步驟,除了稍增難度外也是都能完成。

4、運用到平衡木完成以上兩種活動,體驗在平地及平衡木上的難度。

5、進行交叉互換遊戲

讓學生兩人一組,找尋相同身材、性別為佳。分至平衡木兩頭,須完成雙方各自在一分鐘內互換並走下平衡木才算成功,男生組以三次為成功,女生組以兩次為成功,成功組別可得到老師給予的小獎品。

   

   

   

   

   

5'

   

   

   

 

10'

   

5'

   

   

5'

   

   

   

   

15'

   

平衡木

   

軟墊 

   

   

   

   

   

   

   

   

平衡木

   

軟墊

  

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

在活動中表現身體的協調性

   

   

   

   

   

   

在遊戲或簡單比賽中,表現各類運動的基本動作或技術




 
 
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