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19宜蘭社區大學為推展友善耕作理念,舉辦推廣友善耕作在地支持之可行性座談會,會中有二個主要議題,

一是以座談會的方式,提供多方討論的平台,讓教育主管機關 學校 家長及午餐廠商,藉此平台開始構思<校園飲食教育>的可行性

二則提供具有社會責任感的企業與農民交流的機會,分享直接契作的經驗,討論互惠的產銷方式,尋找企業形象與農村發展雙贏的方法

而我也受邀請參與了討論校園飲食教育的與談人,也拜讀了會議主辦人李寶蓮老師的文章,

如果消費教育從中小學營養午餐開始

在人們逐日感嘆:「現在的孩子們對吃飯越來越沒有感恩心」,或擔心孩子們有太多選擇,卻無法分辨健康食材的時候,學校可以做什麼?我們可不可能在學校的教育中,再從最根本的飲食,把社會的人性化找回來,並重建對食物的正確認知與安全感?

教育是社會風貌的型塑場域,學校的教育,是否可以有前瞻性的眼光,將飲食與永續環境的關聯體現在基礎的生活教育中?

如果學校的午餐食材,有一部分可以直接向農民購買,和當地社區建立合作關係(都會學校也可與某一鄉鎮的社區合作),讓孩子每週或每月,至少有一天「吃一頓有名有姓的飯菜」,它就可以:

·  讓孩子瞭解食物生產的過程、方法與生態環境間的關係。

·  灌輸孩子吃當令當地食物的觀念。

·  啟發孩子對食物及生產者的尊重。

·  以親自參與、在地監督,建立信任的基礎。

·  以合理的價格提升農民的收入。

·  維繫地方產業,健全鄉村發展。

·  支持友善環境的耕作方式減化肥、減農藥及多樣化栽種。

·  敦親睦鄰,加強學校與社區的連結。

活動內容請參閱--寶蓮園--阿寶的網站

http://www.love-mountain.com/

 

20101 13日第一個低於10c的寒流來襲

今早龍泉游泳池的人潮依舊,好像大家與我同樣的心情,都想要有個破低溫下水的喜悅

清晨6,天色昏暗,此刻的溫度計紅色的水銀柱沒力氣往上爬升似的,刻掛在7c的位置上

7c,池畔上大伙興高采烈的談笑,恨不得氣溫再下降,來彰顯自己下水的勇氣,是個值得紀念的日子,特地帶了相機拍了些照片,也拍到了久違的日出

 

自從2000年起,每年的元旦迎接第一道曙光,已成了我的宗教信仰般的儀式,而三清宮後山步道的中山亭是我欣賞日出的秘境,喜歡靜靜的遠離人潮迎接著新年的第一道光茫,是讓我一整年活力的加持,雖然今年的元旦假期規劃家族花蓮之旅,但我也沒忘了起個大早,在花蓮北濱公園準備迎接第一道陽光,只可惜天空不作美,倒參加了花蓮元旦升旗了

今年超強的寒流即將報到,預測會下降到8c,今早也感受到低溫來臨前的小風暴13c的威力

最近宜蘭的天氣總是陰雨不定,今年柯仔林冬季路跑也常受天候的影響一延再延,孩子們的期待也一再落空,趁著一早沒下雨的空檔,我們終於舉行了今年的冬季路跑賽

下過雨的天際線特別的美,尤其是在宜蘭的休耕期,青山倒映在注滿水的田野上,遠山近水同一色,讓人心曠神怡,能參加菁英組,跑在鄉間小路上,真是一種愉悅的享受

天氣冷先跳健康操與伸展操活動熱身

向大家介紹參加菁英組三公里的選手們

三至六年級菁英組準備出發的一刻

第一名的選手--賴令剛 由我前導隨行

自從發現電視負面的消息,口水爭執不斷

孩子們受不到卡通的誘惑,雖然總是三令五申的要孩子們做完功課才可看電視

但是他們總是機靈的趁著我們還在學校時,偷偷的打開電視,等到我回家停好車的前一刻

再裝成認真寫功課的模樣,

孩子嗎?總有喜歡的理由,非看不可的衝動

 

那大人呢?難道可以自制的不受電視的誘惑嗎?

非也,以往我總是無所事事的以遙控器轉換頻道,一看就非得到半夜不罷手

要不然就打瞌睡給電視看

 

有一陣為了振作,索性把第四台訊號拔掉,但只是拔掉,沒有停掉第四台,

三不五時,自己會受不了無聊,偷偷的插上訊號,又回到以往的日子

自從發現電視有太多的負面新聞

這次我鐵定狠下心來把第四台的訊號給拆了

到現在已將近2年了

剛開始,真得好無聊,所以就有多出來的時刻,吃完飯後陪著老婆散步買隔天的早餐

或者趁著夜色正美時,到羅東運動公園欣賞星空,

哇,現在多出了好多時間,真棒

也養成了早睡早起的好習慣

趕快拔掉電視吧%3

只要東北季風南下,宜蘭的冬天就少不了陰雨綿綿的日子

而這種雨說大不大,總是灰濛濛的細雨,一下就是好幾個星期,造成生活上很多不便

最大的特色是細雨從不間歇,讓整個人的心情也漸漸的像發霉一樣,又溼又悶的

 

這和在南部成長的氣候簡直南轅北轍,

印象中台南濱海的老家從小到大冬季是乾冷風大且從不下雨的季節

再怎麼風大冷颼颼的日子,外出活動總能隨心所慾,不受雨天的影響

 

在宜蘭將近17年了,還是有些討厭這又溼又冷的綿綿細雨

原本的保有的運動習慣也受到這氣候影響而中斷,隨之運動的惰性也冒芽了

苦思如何繼續保有運動習慣,讓發霉的心情轉換如陽光普照大地的熱情

 

發現,游泳是不受天候影響的,除非是打雷

但想到一大早,有時超低溫的天氣,總會在棉被裡掙扎

索性,狠下心來把一整年的年費給繳了,強迫自己非得要去的勤儉個性,以免浪費金錢

宜蘭有得天獨厚的天然湧泉水質,一年四季恒溫的泉水,清澈透心涼

游泳池的水自然溢出,不再回收過濾,處處可見氣泡,媲美蘇澳冷泉

 

一早六點時即有一批早泳的人游好沖洗後準備回家了

而我正在熱身調適著心情等待跳下水掙扎的時刻

下水的準備動作千奇百怪,有的大叫幾聲後,慢慢的滑入水中,有的在淋浴室先沖水後再下水

而我總是從岸邊,以優美的弧線跳下水,像個比賽的選手一樣的自信滿滿

前100公尺,身體尚未適應水溫,此時冷得讓自己必須加快速度,

等到適應水溫後,就不覺得冷了,因為氣溫和水溫差不多是同溫度

但寒流來時,水溫反而比氣溫高,有點像泡在溫水裡,

無論此時在水中是多麼通體舒暢,以我的體質冬天當游到700以後,身體又開始變冷了

游了1000公尺,回到岸邊,沖洗後就準備到校,這時冷水澡對我而言不再是那麼冷到痛苦不堪的折磨了

 

一天的活力就此展開

 

第11週是學校的校外教學週,一大早6點多到校為六年級二天一夜的畢業旅行送行,祝福一路順風

三四年級配合社會領域,體驗古人往返宜蘭/台北的草嶺古道,也趁著茫花季,來個賞心悅目的古道之旅 ,為避免超載的困撓,這次的活動家長無法隨車前往,考量到這全程約10公里的上下坡路程 ,對於三四年級的孩子是很有挑戰性的,所以這次行政人員給予大力的人員協助(我,校護,林主任,鍾老師) ,雖然當天受到東北季風的影響而下著冬季特產的綿綿細雨,但大家仍然不想放棄挑戰,因為我們已經準備好了

從台北貢寮出發抵達大里天公廟,我們預計以緩慢的速度,約4小時的完成挑戰, 因為導師們行程前皆有課程規劃,一路上同學們談論著鄉土地名的由來,想確實看看"跌死馬橋"那隻馬的屍骨還存不存在呢?

終於進入草嶺古道入口了,艱辛的路程開始挑戰孩子們的毅力 ,此路段為階梯式的爬坡直到虎字碑,我們預計在雄鎮蠻煙再次的集合等候,以確定所有人員到齊

哈哈,果真是具有挑戰性,孩子們開始有些抱怨說應該改叫做"累人古道"

先行部隊由我帶領著,我們幾個好手抵達雄鎮蠻煙,慢慢的等候其他小朋友上氣不接下氣的,面帶菜色的爬上來,或許是下雨天,有些小朋友穿著雨衣,悶了滿頭大汗的

等到所有的孩子們抵達中途的集合地點,有位孩子因呼吸不順引起氣喘,當下校護評估後需要緊急請救護車送醫,聯絡了119在虎字碑會合,於是由我背著她和校護一起前往虎字碑,還好緊急處理得當,在119救護車的協助下,安全的到醫院救護

這次的校外教學活動,孩子們以自己的雙腳去體驗前人的艱難困苦的交通便道,也完成了一項挑戰,因為過程艱辛,我想孩子們會有個美好的回憶

  回老家走走看看這雖不是人生重要的大事,就和平常呼吸空氣一樣的稀鬆自然,但長大後, 對我而言,尤其是久久才回家一趟,沒回家走走看看,心裡就像突然忘了呼吸一樣快窒息的憂鬱

 

  每次向雙親提起要回台南一趟,總是得到父母的拒絕,老人家總說又沒有什麼重要的事情,一趟路又遠,不必回來了,有時為了避免父母親的婉拒,索性抽空偷偷的回台南老家一趟,回到家後再找個在電話中聽到母親咳嗽的聲音,不放心,回家看看有要緊沒”..等等不放心的理由,讓父母沒有數落我的藉口

 

  父母親不習慣出遠門,更不放心的到處遊山玩水享受美食,總以漁塭工作為生活重心,老人家自得其樂的生活方式倒也不用我擔心,也常常順著他們的意,不強求帶著他們遊玩名勝古蹟,雖然回到台南我只有陪著二老坐一坐,聊一聊的功能,父母親也依照著他們的作息時間活動,但他們如此稀鬆平常且健康的作息活動,倒讓是我的心情穩定的良藥

 

  這次回台南也聯絡上了南師80級的直屬學姐,與二位學姐畢業後近20年沒碰面,倒也可以很熱絡的談起一些短暫互動的大學往事,學姐在校時間皆很努力求學問,一畢業就分發到台南縣市,其中一直在大橋國小服務的學姐聲音與美貌還是和往常一樣的甜美可人,而另一位在忠義國小的學姐是因興趣是吃飯看新聞”(范馨文)特別的自我介紹而印象深刻,失散快20年了,有些學長姐都忘了,閒聊中還提到來個南師家族聚會的活動,寒暑假時間倒可好好的聯繫規劃

 

  另外這次還有個網聚活動,品嚐亦師亦友的國一導師阿展導仔蒜香鮭魚高超的廚藝,我可是要負責炭火熱鍋,料理這道美味佳餚蒜頭+圭雨=蒜香鮭魚真是美味可口哦!

 

  為了激發戰鬥力,台東123公里超級鐵人三項比賽和徐醫師下了賭注,輸的人要辦一桌宴請koala鐵人團隊成員,我也為了這賭注正式將新買的公路車命名為"超越18",以記取要超越和徐醫師18歲的年齡差距.

  一路上拼命的想要拉開和他的距離,為了禮讓將近60歲的他,我必須要早他54分的時間抵達終點才算贏得這場賭注,沒想到原以為他是近60歲的"肉腳",經過這次比賽後,他成為了我心目中超齡的"超人",以 7小時34分完成比賽,並且榮登M55組別第8名,讓我一路上從沒有停下來用走的,努力的想要贏得比賽的koala鐵人,以7小時7分,只快了27分而輸得心服口服,現在碰面時要尊稱他為超齡的"超人"了

超齡的"超人" 徐醫師與徐太太

 (閱讀全文)

105星期一,早上七點下著大雨,學生陸陸續續由家長接送上學,大約七點半時,替代役向我通報說新聞跑馬燈已發佈宜蘭縣冬山鄉停止上班上課,我馬上上網到人事行政局求證,但網站的資訊仍卻只公佈宜蘭縣三星鄉停課要上班,直到七點40分確定冬山鄉停班停課後,緊急召開教師會議因應停課措施

u        首先由導護老師,導護志工及替代役在校門口通知停課訊息,請由家長原車送回學生

u        人事及校護負責在辦公室接聽家長詢問的電話,告知停課訊息

u        導師負責聯繫已到校的學生家長親自帶回,如家長無法接送者,請導師告知家長由學校同仁或鄰居負責幫忙送回家

u        走路或騎乘腳踏車的同學由學校同仁協助送回,腳踏車暫時留在學校

u        電話通知並叮嚀停課同學在家注意安全不要外出

u        總務及學務負責檢視校園及確定學生己完成接送到家後,設定保全系統

u        替代役留營(),注意安全學校準備乾糧泡麵

830分全部的學生到家後,請同仁們在回家的路多注意路上安全,感謝各位同仁迅速安全的因應緊急停課措施

    時間過的真快,轉眼間另一個新學年度已經開始,又將是家長會開始接替運作的時候。家長會是由熱心的家長所共同組成的,每位成員協助推動整個家長會會務的進行,代表全校所有學生家長,扮演著家長與學校之間溝通的橋樑,將學生的需要傳達給校方,而學校更能藉家長會的支持與運作,讓校務與建設順利推動。記起黃振芳會長是在他大兒子群佑轉入柯林這個大家庭即當選家長會常委,隔年當選副會長,協助藍慶中前會長推動家長會會務。九十六學年度在眾望所歸下當選家長會長。

 

    細數二年來,家長會在黃會長的帶領下建立良好的制度與溝通橋樑,讓家長會會務與學校校務運作順暢,更積極的為孩子的社團活動爭取經費。在他任內,由於家長會鼎力相助,三校聯合音樂會得以順利在宜蘭演藝展出,讓柯林的弦樂團與口琴隊聲名遠播。棒球隊正為了參加全國賽的經費苦惱時,黃會長也協助募款,讓球員們可以圓夢參加比賽。去年度的萬長春校刊為了一圓孩子們的作家夢,尋求商家贊助是創校以來的創舉,在黃會長帶領家長會的努力下,我們集結了所有孩子的閱讀作品以及書香家庭與教養心得,如期的集冊出版。對於學校重大建設,經費龐大家長會無法協助時,透過與縣長有約的教育座談會,讓柯林國小無論軟體設備或是硬體建設皆能獨佔鰲頭。最難能可貴的是黃會長因公務繁忙,經常出國參加研討會,當無法參與學校重大活動時,總會邀請副會長代理出席,回國後再親自到校為孩子們加油鼓勵。

     在家長會即將改選卸任的時刻,以嘉惠柯林賀詞感謝黃會長二年來帶領柯林家長會的心力付出。家長會是屬於大家的,期盼您的支持、參與。相信在我們共同努力耕耘之下,必能使孩子們在最優良的學習環境之下,享受最豐盛的成果。希望大家一起來努力,創造更美好的未來。

 

澳門選手 拚完鐵人拚聽奧

 

2009宜蘭國華人壽盃亞洲鐵人三項比賽,昨天在雨中進行全程賽,天氣涼爽,讓選手更能保持體力。
記者王燕華/攝影
2009宜蘭國華人壽盃亞洲鐵人三項系列賽昨天全程賽,間歇大雨讓不少參賽者滑倒,但也因天氣涼爽,選手們跑起來舒服,成績普遍進步。

來自澳門的聽奧選手許朗以1小時59分在女子組封后,馬不停蹄又趕到台北參加昨天下午的聽奧5000公尺比賽;我國亞運培訓隊選手謝昇諺則以1小時52分15秒稱王。

全程賽是游泳1.5公里,自由車40公里及路跑10公里,總長度51.5公里。上午9時鳴槍下水,期間不時降下間歇性的大雨。因天候涼爽讓選手得以保持體力,表現反而更好。

去年就曾到梅花湖參加亞洲鐵人三項系列賽,並得到第4名的謝昇諺,今年以我國亞運培訓隊員的身分再度挑戰,成績比去年整整進步6分鐘,風光稱王。

來台參加聽障奧運的澳門選手許朗,特別撥空到宜蘭參與鐵人三項賽事,一路領先封后。她說,梅花湖的風景很漂亮,天氣也很好,騎車時特別舒服。由於她昨天下午還有聽奧5000公尺要比,比賽完立刻北上,讓圍觀群眾更佩服她的體力和毅力。

間歇性的大雨,也讓不少選手在騎自行車時滑倒,不時傳出選手摔倒、爆胎。不過參賽者多認為寧願下大雨,也比出大太陽好。

熱中體育的冬山鄉柯林國小校長王銘德,昨天也報名全程賽,成績2小時42分鐘,是個人最佳紀錄。他笑說下雨涼爽很有幫助,而且在自己的地盤比賽,更不能漏氣。

【2009/09/14 聯合報】@ http://udn.com/

昨晚九點起的滂沱大雨,讓我無法安穩的入睡,擔心水患成災,一早起來即刻趕往學校查看,幸好,柯林地區地勢較高且緩和的坡度利於排水,再加上學校定期的請冬山鄉公所清潔隊協助疏通排水設備,讓短時間宜蘭連下了200多公釐的雨量,使得縣內多處淹水達一樓的水患,在柯林完全沒有災害損失

  "別忽視了學業低成就的學生"這句話是一位從小到大的玩伴在我師院畢業後即將前往服務時對我深深叮嚀的話,而我也將這句話視為個人的教育目標,時時檢驗自己是否力行這教育初衷.

 

  小學階段,功課一直名列前矛,從不用家人和老師費心教導,因為課業順遂,從來無法想像課業低成就的玩伴,因課業上得不到成就感而漸漸的放棄學業,甚至無法獨自完成課業不寫功課,最讓他感到羞辱的是老師的無心之過,老師可能想創造些上課的樂趣,明知他不識幾個大字,遇到不會的字就以有邊讀邊,沒邊讀中間的方法識字,常把他叫起輪讀課本,當時無知的我,也和同學哈哈大笑,完全無法感受到他無地自容的困境,當作是玩笑的對象.其實他很聰明,只不過有識字障礙,但可能老師一時的忙碌與強調競爭的時空,卻忽視了這些學生,將心力都關注在品學兼優學生的身上.

 

  因為他有這樣的切身之痛,擔心即將為人師從小功課順遂的我可能犯下的無心之過,特別叮嚀好友多多關注弱勢家庭與學業低成就的學生,讓他們在其他的領域上能得到他人的肯定,感謝好友的叮嚀,讓我在教育這路上能以同理心的方法來關懷學生

  孩子們可能因為我們一句話,一個用心的關懷,深深的擁抱而對你建立信任感,這在教育之路,"把學生教好比把學生教會重要"的信念下,謝謝您各位同仁們,在柯林這麼久的時間,您一直是孩子們的良師,更是他們的益友

感恩啊! 教師節快樂

koala鐵人敬上

柯林的最佳廣告非您們莫屬
因為各位柯林學長姐的努力上進
使得各位打破了柯林歷年來的一項紀錄
9位孩子考上第一志願高中
扣除直昇中道的恩銓與為了往體育發展的芷寧而選宜蘭高商外
今年7位孩子們錄取蘭陽地區國立高中是歷年來錄取最多的人數
也將近二分之一的錄取率是創校以來第二高的(上二屆的學長姐錄取5位錄取錄高達二分之一)

每個人資質不同,喜歡的領域也不同
高中並非是各位升學唯一的途徑,
koala
鐵人也希望各位孩子們能朝著自己設定的目標邁進

祝賀各位

95學年度柯林心月刊

96學年度柯林心月刊

97學年度柯林心月刊

98學年度柯林心月刊